スリーポイントが届かない！？これだけでシュートの飛距離が伸びる！[バスケ]

突然ですが、質問です！

バスケのシュートの時

「届かーん。。」

「スリーポイントとおすぎーーー」

と発狂した人はいませんか？？

「力がないから」

「初心者だから」

と自己暗示しているあなた

原因は、 

シュートをする時に

腕だけでシュートしているからです

これはバスケだけに言えることではなく 

野球やテニス、サッカーでも同じことが言えます

例えば、

野球では、ピッチャーが速い球を投げる為に

体を大きく振りかぶって下半身から力を

伝えて、腕でなげる！

つまり

バスケのシュートでも下半身から腕

体全体でなげる事によって

シュートの飛距離が格段と伸びます

今回は

「初心者だから」

「腕の力がないから」

と思っているあなたに1番重要な

飛距離を伸ばすための

体の使い方

について説明します。

①重心を落とし、足に力を溜める

これはシュートをするときの腕の力を

足からつくるためです。

腕の力だけではどうしても飛距離に

限界があります。

飛距離を伸ばすためには

しっかりと跳ぶ

ということが最重要といっても

過言ではありません。

足と足の幅は肩幅より一歩広い

くらいがいいと思います。

②シュートをうつ角度に

　しっかりと跳ぶ

下半身からの力を最大限

腕まで伝えるために、

足から腕の方向に向かって

しっかりと跳びます

シュートをうつ時

後ろに跳んだりすることが

あると思いますが、

それはシュートする時ディフェンスを

交わすために跳んでいる上級者のシュートです

もちろん、後ろに跳んでシュートが

届く人はいいです

ですが届かないのに、

「プロのフォームだから」

と、いったところでボールは届かないでしょう。

「絶対後ろに跳びたい」(フェイダウェイシュート)

　という人は練習あるのみです。。

③跳ぶと同時にリリース（シュート）

プロのバスケなどみていると、

ジャンプして1番高い位置でシュートをうつ

と思っている人もいると思います。

実際に力が1番入っているのは、

ジャンプする瞬間です。

空中だとシュートをうつ時に力が

逃げてしまい飛距離がでません

この①②③を行えば、

誰もがいますぐに飛距離を伸ばす事ができます

じゃあ

「筋トレしろ」

と言ってるわけではないので、

まずは一回でも試してみてください

飛距離は必ず伸びます！

入る入らないは日々の練習です。

たくさんシュート練習をして

バンバン入れるようになって

チームでスリーポインターの位置になれるよう

がんばりましょう！